游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少

　　安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

　　为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

　　不要独自一人外出游泳，

　　更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发

　　生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、

　　是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清

　　楚。

　　必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。

　　以便互相照顾。

　　如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

　　要清楚自己的身体健康状况，

　　平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不

　　要到深水区游泳。

　　要做好下水前的准备，

　　先活动活动身体，

　　如水温太低应先在浅

　　水处用水淋洗身体，

　　待适应水温后再下水游泳;

　　镶有假牙的同学，

　　应将假牙取下，

　　以防呛水时假牙落入食管或气管。

　　对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，

　　更不能互相打闹，

　　以免喝水和溺水。

　　不要在急流和漩涡处游泳，

　　更不要酒后游泳。

　　在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要

　　立即上岸休息或呼救。

　　在游泳中，

　　若小腿或脚部抽筋，

　　千万不要惊慌，

　　可用力蹬腿或做跳跃动

　　作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

　　游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少

　　安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

　　为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

　　不要独自一人外出游泳，

　　更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发

　　生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、

　　是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清

　　楚。

　　必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。

　　以便互相照顾。

　　如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

　　要清楚自己的身体健康状况，

　　平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不

　　要到深水区游泳。

　　要做好下水前的准备，

　　先活动活动身体，

　　如水温太低应先在浅

　　水处用水淋洗身体，

　　待适应水温后再下水游泳;

　　镶有假牙的同学，

　　应将假牙取下，

　　以防呛水时假牙落入食管或气管。

　　对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，

　　更不能互相打闹，

　　以免喝水和溺水。

　　不要在急流和漩涡处游泳，

　　更不要酒后游泳。

　　在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要

　　立即上岸休息或呼救。

　　在游泳中，

　　若小腿或脚部抽筋，

　　千万不要惊慌，

　　可用力蹬腿或做跳跃动

　　作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

　　游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少

　　安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

　　为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

　　不要独自一人外出游泳，

　　更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发

　　生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、

　　是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清

　　楚。

　　必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。

　　以便互相照顾。

　　如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

　　要清楚自己的身体健康状况，

　　平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不

　　要到深水区游泳。

　　要做好下水前的准备，

　　先活动活动身体，

　　如水温太低应先在浅

　　水处用水淋洗身体，

　　待适应水温后再下水游泳;

　　镶有假牙的同学，

　　应将假牙取下，

　　以防呛水时假牙落入食管或气管。

　　对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，

　　更不能互相打闹，

　　以免喝水和溺水。

　　不要在急流和漩涡处游泳，

　　更不要酒后游泳。

　　在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要

　　立即上岸休息或呼救。

　　在游泳中，

　　若小腿或脚部抽筋，

　　千万不要惊慌，

　　可用力蹬腿或做跳跃动

　　作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。