我们外出游泳洗澡严格遵守“四不”：未经家长老师同意不去;没有会游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;不熟悉的江溪池塘不去。

　　一、溺水原因主要有以下几种：

　　不会游泳;游泳时间过长，疲劳过度;在水中突发病尤其是心脏病;盲目游入深水漩涡。

　　二、如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?

　　对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

　　(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

　　(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

　　(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

　　饭后、饮酒不宜游泳。

　　有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。

　　感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。

　　雷雨的天候不宜游泳。

　　水温太低、太凉不宜游泳。

　　游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。

　　不要随兴下水，特别是野外。

　　风浪太大、照明不佳不要游泳。

　　不明水域不要游泳、跳水。

　　水浅、人多不可跳水。

　　同时遵守六“不要”：

　　1、严禁私自下水游泳;

　　2、严禁与同学结伴游泳;

　　3、严禁在无家长或老师带领的情况下游泳;

　　4、不到无安全设施、无救护人员的水域游泳;

　　5、家长要掌握学生上学、放学、节假日的时间，要求学生不到江河、湖泊、水塘边玩耍或钓鱼。

　　6、在双休日、法定长假及暑假期间内，家长要担负起监护责任，严防学生私自或结伴游泳。

　　我们外出游泳洗澡严格遵守“四不”：未经家长老师同意不去;没有会游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;不熟悉的江溪池塘不去。

　　一、溺水原因主要有以下几种：

　　不会游泳;游泳时间过长，疲劳过度;在水中突发病尤其是心脏病;盲目游入深水漩涡。

　　二、如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?

　　对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

　　(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

　　(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

　　(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

　　饭后、饮酒不宜游泳。

　　有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。

　　感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。

　　雷雨的天候不宜游泳。

　　水温太低、太凉不宜游泳。

　　游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。

　　不要随兴下水，特别是野外。

　　风浪太大、照明不佳不要游泳。

　　不明水域不要游泳、跳水。

　　水浅、人多不可跳水。

　　同时遵守六“不要”：

　　1、严禁私自下水游泳;

　　2、严禁与同学结伴游泳;

　　3、严禁在无家长或老师带领的情况下游泳;

　　4、不到无安全设施、无救护人员的水域游泳;

　　5、家长要掌握学生上学、放学、节假日的时间，要求学生不到江河、湖泊、水塘边玩耍或钓鱼。

　　6、在双休日、法定长假及暑假期间内，家长要担负起监护责任，严防学生私自或结伴游泳。

　　我们外出游泳洗澡严格遵守“四不”：未经家长老师同意不去;没有会游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;不熟悉的江溪池塘不去。

　　一、溺水原因主要有以下几种：

　　不会游泳;游泳时间过长，疲劳过度;在水中突发病尤其是心脏病;盲目游入深水漩涡。

　　二、如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?

　　对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

　　(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

　　(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

　　(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

　　饭后、饮酒不宜游泳。

　　有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。

　　感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。

　　雷雨的天候不宜游泳。

　　水温太低、太凉不宜游泳。

　　游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。

　　不要随兴下水，特别是野外。

　　风浪太大、照明不佳不要游泳。

　　不明水域不要游泳、跳水。

　　水浅、人多不可跳水。

　　同时遵守六“不要”：

　　1、严禁私自下水游泳;

　　2、严禁与同学结伴游泳;

　　3、严禁在无家长或老师带领的情况下游泳;

　　4、不到无安全设施、无救护人员的水域游泳;

　　5、家长要掌握学生上学、放学、节假日的时间，要求学生不到江河、湖泊、水塘边玩耍或钓鱼。

　　6、在双休日、法定长假及暑假期间内，家长要担负起监护责任，严防学生私自或结伴游泳。